下面是一个简单的可通用的 HTML5 手机自适应的示例程序：
<!DOCTYPE html>
<html lang="en">
<head>
<meta charset="UTF-8">
<meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1.0">
<title>手机自适应示例</title>
<style>
body {
margin: 0;
padding: 0;
font-family: Arial, sans-serif;
}
.container {
width: 100%;
max-width: 600px;
margin: 0 auto;
padding: 20px;
text-align: center;
}
.content {
font-size: 16px;
line-height: 1.6;
}
</style>
</head>
<body>
<div class="container">
<h1>手机自适应示例</h1>
<div class="content">
<p>这是一个手机自适应示例，无论在什么尺寸的屏幕上，这里的内容都会自动适应屏幕大小。</p>
<p>您可以通过改变设备的横竖屏或调整窗口大小来测试页面的响应性。</p>
<p>这是一段示例文本，可以随意替换为您自己的内容。</p>
<p>欢迎探索手机自适应的魅力！</p>
</div>
</div>
</body>
</html>
这个示例程序使用了 HTML5 的 meta 标签来设置视口参数，让页面在移动设备上自适应屏幕大小。同时，使用 CSS 样式设置了容器和内容的样式，使其在不同屏幕大小下保持良好的显示效果。
在这个示例中，.container 类设置了最大宽度为 600px，居中显示；.content 类设置了字体大小和行高，可以根据实际需求进行调整。
您可以将以上代码保存为一个 .html 文件，并在移动设备上用浏览器打开，然后试着改变设备的横竖屏或调整窗口大小，观察页面的自适应效果。这样就可以看到手机自适应的效果了！
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